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护肝养肝食疗20方

作者:admin来源:何氏养生 日期:2016-12-17
四季之中,春天属木,而人体的五脏之中,肝也是木性,因而春气通肝,所以养肝从春天开始(制法由宫庭何氏养生会馆安排专人提供给司职企业家健康养生食疗的人员)。
  (一)肝阴虚:滋阴养肝。
   1、养肝护肝食疗第一方:木瓜鲩鱼尾汤 
   食材:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。
   2、第二方:桑椹粥
   食材:食材:桑椹30克(鲜桑椹用60克),糯米60克,冰糖适量。
   3、第三方:茄汁青鱼片
   食材:原料:青鱼肉500克,青豆、番茄酱各50克,鲜汤、
   配料:精盐、黄酒、味精、白糖、葱段、鸡蛋清、水淀粉、麻油、猪油适量。
   4、第四方:韭菜猪肝汤
   食材:韭菜60克、猪肝50克。    
   5、第五方:蒲公英茶
   食材:干燥蒲公英75克、姜黄100毫克、水飞蓟100毫克,水1000毫升。
   6、第六方:菠菜粥
  食材:菠菜250克,粳米250克,食盐,味精各适量。
  7、第七方:绿豆红枣粥:
   食材:绿豆100克、红枣15枚、红糖适量。
   .8、第八方:红枣银耳粥
   食材:粳米100克、干银耳25克、干枣15克、莲子10克、枸杞子10克、白砂糖10克
(二)肝阳虚:温补肝阳。
  1、第九方:当归生姜羊肉黄芪汤
   食材:当归20克、黄芪15克、生姜6克、羊肉250克。
  2、第十方:黄芪粥
   食材:黄芪50克、粳米150克,煮粥,少许红糖。
  3、第十一方:枸杞羊肝汤
   食材:枸杞20克、羊肝200~250充,煎服。    
  4、第十二方:韭黄腰花
   食材:韭黄150克、鲜猪腰1个。
   配料:植物油、盐、蒜蓉、姜丝、白糖、胡椒粉、香油、胡椒粉、鲜汤。    
  5、第十三方:韭菜炒鳝丝
  食材:熟黄鳝丝300克、韭黄150克。
配料:植物油、盐、酱油、料酒、白糖、胡椒粉、香油、水淀粉、葱段、姜末。  (三)肝气虚:调节肝气虚实与心理疗法结合起来,调补肝气。
  1、第十四方:芹菜粥
  食材:芹菜150克,粳米100克。
  2、第十五方:梅花粥
   食材:白梅花5克,粳米80克。
    功用:能舒肝理气,激发食欲。
(四)肝血虚:养肝补血。
  1、第十六方:拌猪肝菠菜
  食材:生猪肝100克、菠菜200克、发好的海米15克,
  配料:香菜、精盐、味精、酱油、醋、蒜泥、芝麻油适量。    
 2、第十七方:首乌红枣粥
  食材:何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克。
  3、第十八方:黑米粥
  食材:黑米150克,赤砂糖15克。 
  4、第十九方:蜜糖红茶
   食材:红茶叶5克,蜂蜜、红糖适量。
   5、第二十方:猪肝绿豆粥
  食材:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。

所属类别: 食疗养生

该资讯的关键词为:四季 养生 春季 五脏 养肝